03-05-2023 15:55
Yorucu bir günün ardından dinlenmek, hem bedenini hem de
zihnini resetleyerek tazelenmenin en etkili yolu güzel bir uyku uyumaktan
geçiyor. Şehir hayatının kaosu, trafik ve tüm gün aklımızda dönüp duran bir
günün ardından iyi bir uykuya nasıl hazırlanabiliriz diyorsan senin için
hazırladığımız önerilere göz atabilirsin.
Her şeyden önce unutmamalısın ki, iyi uyku iyi hayat demek.
Eğer sen de her koşulda gece başımı yastığa koyar koymaz uyurum diyemiyorsan,
belki de öncelikle günün enerjisini eve gelir gelmez üstünden bir atmayı
denemelisin. “Bunu nasıl yapacağım?” der dediğini duyar gibiyiz? Sana çok basit
bir öneri sunacağız. Ilık bir duş, tüm günün enerjisini geride bırakmak için
harika bir seçenek olabilir.
Sen negatif enerjilerden arındıktan sonra sıra yaşam alanında. Bir ortamın havasını değiştirmek için en etkili yöntem her zaman aromaterapiürünleri. Oda kokuları ya da hoş kokusuyla seni büyüleyen mumlar, aromaterapi ve uyku meditasyon ürünleri sadece rahatlamanı sağlamakla kalmayacak aynı zamanda dekorasyonun için de etkili ve vazgeçilmez bir parça olacak.
İyi bir uykunun önündeki en önemli engel, gecenin bir yarısı
bile ansızın uyanmanıza sebep olacak kabuslardır. Rüya kapanı, toplumun en eski
ve köklü geçmişine sahip olduğu bilinen Kızılderili inanışına aittir.
Kızılderililer rüya kapanını söğüt ağacından yapar ve kötü düşünceleri uzak
tutması için baş uçlarına asarlarmış. Bu inanışa göre rüya kapanları kötü
düşünceleri sizden uzaklaştırır ve iyi düşüncelerle dolmanızı sağlar. Böyle düşkapanı olarak da bilinen ve duvarınıza asacağınız rüya kapanları, kabusları
sizden uzak tutar.
Aklımızdaki düşünceler tüm gün karmaşık bir şekilde bize ele
geçirir. Ve onları anlamlandıramadığımızda uyku kaçıran bir kabusa dönüşebilir.
Zihnimizde birbiriyle yarışan düşünceleri tanımlamak ve çözümlemek için en iyi
yöntem yazmak olabilir. Bunun içine ihtiyacın olan tek şey bir ajanda.
Hislerini ve düşüncelerini yazıya dökmek zihnini rahatlatarak iyi bir uykuya
dalmanı sağlayacaktır.
Vücudumuzun elektrik yüklü olabileceğini ve bu elektriği
üstümüzde tutmamak için pamuklu tasarımlar tercih etmemiz gerektiğini biliyor
muydun? Özellikle pamuklu pijama takımları ve pamuklu nevresimler,
sen uyurken vücudunu rahat ve bulutların üstünde gibi hissettirecek.
Eğer sen de iyi bir uykuyla daha iyi bir hayat elde etmek
istersen senin için hazırladığımız önerileri dikkate alabilir ve iyi bir uyku
için ihtiyacın olan her şeyi MiaMano’da bulabilirsin.
Anneler Günü Hediyeleri
Yorum Ekle
Yorumları yayınlamadan önce onaylıyoruz.